双極性障害II型とともに生きるシステムエンジニアの、日々想ったこと、考えたことを、徒然なるままに。
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低空飛行


今までだと、新しいプロジェクトがはじまって、環境の変化のストレスで気分は下がってしまっても、慣れてくればだんだんとあがってきたんだけど。。。

あまりいい記事ではないから追記に。。。

【低空飛行】の続きを読む...




ジャンル:心と身体 テーマ:うつと暮らす

2012⁄02⁄01(Wed) 21:10   ココロ | Comment(4) | Trackback(0) | ↑Top
穏やかな休日を


今日もせっかくの日曜なのに、早く起きれず。

休みの日は早く起きようと思っているのに、昼まで寝てしまい(ひどいときは夕方近くまで寝てしまい)起きたときに後悔する。

過眠症なのかもしれない。

ただ起きてすぐ動く気になったので、ちょっと遠出しようと思ったんだけど、雪が結構つもっていて。

高速道路が通行止になっているせいで、幹線道路は渋滞。

遠出をあきらめ、家でゆっくりすることにした。

ただ、例のごとく、家にいてもどうも気分は下降気味で。

もうすこし、休日を有効に過ごせたらなぁって、すごく思う。

そしたら、もう少し楽に生きられるだろうになって。

何か趣味をもって(市民サークルみたいなのに入って?)、休日に人と接する機会をつくるのもいいのかもしれない。

絵を描きたいなっていうのはすごくあるし。

ただ、今日は落ち込んだ気持ちのまま過ごしていたんだけど、気づかされたのは、自分のなかでの読書の効用。

横になって、読書を30分ぐらいしているだけで、すーっと気持ちが楽になる。

気持ちを一旦置いて、別のところに頭をもっていくからなのだろうか。

体も動かさないから、疲労感もないし。
(読みすぎると、頭が疲れてしまうだけれど)

「穏やかな休日の過ごしかた」

そういったものをみつけたいなって思う。







ジャンル:心と身体 テーマ:双極性障害(躁鬱病)

2012⁄01⁄22(Sun) 23:03   ココロ | Comment(4) | Trackback(0) | ↑Top
おひさしぶりです


だいぶご無沙汰してました。

新年あけましておめでとうございます。

ブログを更新していなかった半年の間、体調も仕事もいろいろありました。

夏ごろは気分も良好、仕事も順調といった感じだったんだけど、秋ぐらいからはいまいちといった感じでした。

思えば、秋の紅葉も一度も見に行かずに去年は終わってしまいましたし。

あと大きかったのは、今まで「双極性障害“かも”しれない」と医者に言われていたのが、「病状の経緯を診ると双極性障害2型のラピッドサイクラー」と診断されたこと。

もうすでに長期にこの病気と付き合ってきたのに、医者から「長期戦になる」と言われたのが結構ショックだった。

仕事は相変わらず、秋頃から非常に忙しく、時間外労働が80時間ぐらい。

これまで仕事を続けてこられたけれども、さすがに別な仕事への「転職」を考えてしまう。


最近は全然読書もブログもできてなかったので、ブログもまた更新するようにしたいなって思う。

ただね、ブログを更新しようと思うときって、どうも気分が落ちてきていることが多い。。。

気分がいいときもそうでないときも更新して、気分回復のヒントをつかみやすいようにしたいなって思う。


ということで、みなさま、またwhiceをよろしくお願いいたします。






2012⁄01⁄05(Thu) 22:02   ココロ | Comment(4) | Trackback(0) | ↑Top
ひさしぶりに


ご無沙汰しておりました。

前回の記事から、もう1ヶ月更新していなかったんだね。

この1ヶ月、結構忙しかったのと、他のサイトにはまっていたりしていたのとで、ほとんどブログにきていなかった。

結局のところ、ここが1番、自分の素を書ける場所のような気がする。

少し前、ちょっとした小さな納期みたいなものがあって、それに向けて必死にやっていたら、それが終わったと同時に夏風邪をひいてしまい。

今日は今日で、上司に、仕事の進捗で注意を受けて。

遅れ気味だったから、結構頻繁に仕事の進捗について報告したり相談したりしていたはずが、今になって注意を受けるというのが解せなくて、ここに吐き出している。
(他にあまり、吐き出すところがないしね)

それと、客先の人なんだけど、結構一緒に仕事をしていた人が、精神的にまいって休暇に入っているっていうのを聞いたのも結構効いていて。

仕事もパフォーマンスが出せなくて、生活もいまいち楽しめずというところで。

気持ち的に下降気味な日々が続いている。

----------

先日、ペンタブレットなるものを購入した。

板状のものをUSBでPCに差して、ペンでPC上のソフトで絵が描けるというもの。

今はイラストを描いているけれど、水彩画タッチに描けたりと、結構おもしろい。

それなりのものができたら、ここにアップしようと思うけど、結構かかるかな。


そんなふうに、少しずつでも楽しみを拾い集めて、過ごしていくのがいいんだろうなって思う。





ジャンル:心と身体 テーマ:うつと暮らす

2011⁄07⁄17(Sun) 01:27   ココロ | Comment(1) | Trackback(0) | ↑Top
休日の過ごし方、車のために


最近、休日をうまく過ごすというのができていない。

まず、前日それほど夜更かしをしていないのに、朝起きれない。

昼起きれればいいほうで、ひどいときは目覚めると夜ということがたびたびある。

薬の副作用なのかなとも思うんだけど、抗鬱薬や抗不安薬は飲んでいるんだけど、睡眠導入剤は飲んでいない。

ただ、起きたら起きたで、特段なにかしようという気にもなれず、低空飛行な感じのまま休日を終えてしまう。

何か決めてやってみるというのがいいのかもしれない。

いつも休日はだらだら過ごしてしまっている。

何の達成感もないまま、明日からの一週間を憂いてしまう。

さらには、こんな生活に何の意味があるんだろうなどと、マイナス思考のどつぼにはまってしまったりする。

-----------

今年に入ってから、貯金を始めた。

はずかしながら、この30代にもなって貯金ができない人間だった。

それほど多くは貯まっていないけれど、やればできるもので、削れるところから削っていって(外食を減らしたり、余計な無駄遣いをやめたり)、毎月それなりの金額を給料とは別口座に入れられている。

目的は・・・
こんなご時世、将来のために。なんてことは思わずに(笑)、車。

今乗っている車が、スポーツタイプの車なんだけど、年式もかなり古く、走行距離も14万kmを突破。。。

次もスポーツタイプのが欲しいという気持ちもある一方、将来を見据えて4ドアで、お金もないからコンパクトカーで、なんても考えてしまう。

最初に乗っていたシビ○クが、なにげに今の車より好きだったりするので、”走る”コンパクトカーが好きなのかもしれない。

そう考えると、フィ○トのRSかスイ○トスポーツあたりなのかななんて考え、ネットで検索してうんうん唸ったりしている。







2011⁄06⁄13(Mon) 00:38   ココロ | Comment(3) | Trackback(0) | ↑Top

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whice(ホワイス)

Author:whice(ホワイス)
【HN】whice(white space:白い宇宙)
躁鬱病(双極性Ⅱ型)を患いつつも、必死に生きてるシステムエンジニア。32才。男。
【趣味】読書(文学からミステリーまで)。映画。ドライブ。

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